Wellness domy na mieru
Zrkadlová sklenená sauna
Architektonické sklenené riešenie
Sky Residence Wellness domček
Zrkadlovásauna
VIP jazdecký areál - Inak ako ostatné
Vonkajšia sauna, wellness dom, mini rekreačný dom
Komplexný návrh jazdeckého areálu
Saunový zážitok sa začína ešte skôr, ako vstúpite dovnútra. Nie na lavici, nie pri polievaní kameňov a ani počas samotného pobytu v saune, ale už pri jej vyhrievaní. Niekoľko rozhodnutí, ktoré v tejto fáze urobíte, teda teplota, vlhkosť a časovanie, určuje, či bude saunovanie príjemné a vyvážené, alebo budete jednoducho sedieť v prehriatom priestore. Správne pripravená sauna poskytuje rovnomerné teplo, zbytočne nezaťažuje dýchanie a umožňuje telu postupne sa prispôsobiť. Cieľom nie sú extrémne hodnoty, ale správne nastavenie a dostatočný čas na vyhriatie. Rozdiel možno nevidíte, ale pocítite ho už od prvých minút.
Mnohí prestanú pravidelne saunovať, pretože raz ich skúsenosť jednoducho „nebola dobrá“. Sauna bola príliš horúca, nepríjemne vlhká, rýchlo ich unavila, spôsobila nepohodlie alebo jednoducho nepriniesla očakávaný pocit. Problém však často nie je v samotnej saune, ale v jej príprave.
Dobre fungujúca sauna nemá vytvárať extrémne podmienky. Ide o kontrolované pôsobenie tepla. Telo s horúčavou nebojuje, ale postupne sa jej prispôsobuje. Dýchanie sa prehlbuje, krvný obeh sa zrýchľuje a nervový systém sa postupne prepína do iného režimu.
V saune možno v zásade ovplyvniť tri hlavné faktory: teplotu, vlhkosť a čas vyhrievania. Cieľom nie je dosiahnuť konkrétne číslo na displeji, ale vytvoriť správne podmienky na saunovanie.
Základom fínskej sauny je kombinácia vysokej teploty a nízkej vlhkosti. Je to dôležité preto, aby telo mohlo efektívne regulovať teplotu prostredníctvom odparovania a potenia.
Nastavte teplotu na 85 až 95 °C a nechajte celú konštrukciu sauny dôkladne prehriať, zvyčajne približne 40 až 60 minút. Vlhkosť sa následne reguluje polievaním saunových kameňov. Cieľom je prevažne suché prostredie, ktoré sa v určitých intervaloch krátkodobo zintenzívni parou. Práve striedanie suchého tepla, pary a návratu k rovnováhe vytvára typický zážitok z fínskej sauny.
Na jedno poliatie spravidla postačuje približne 1 až 2 dl vody, pričom celý proces možno opakovať v približne 5 až 10 minútových intervaloch. Cieľom nie je vytvoriť nepretržitú paru, ale na krátky čas zvýšiť pocitovú teplotu a následne nechať prostredie opäť stabilizovať. Príliš veľké množstvo vody alebo príliš časté polievanie môže spôsobiť, že vzduch bude pôsobiť ťažko, dýchanie bude náročnejšie a stratí sa jedna z hlavných výhod suchého saunového tepla: prirodzená schopnosť tela regulovať svoju teplotu.
Správne fungujúce poliatie možno ľahko rozpoznať. Para rýchlo vystúpi, rozptýli sa v priestore a následne zmizne namiesto toho, aby v kabíne zostávala. Ak je vlhkosť dlhodobo príliš vysoká, odparovanie sa spomaľuje, telo horšie odvádza teplo a dýchanie môže byť náročnejšie. V tom momente sa stráca charakter fínskej sauny. Dobré poliatie preto nie je otázkou maximálnej intenzity, ale správneho načasovania a primeraného množstva vody.
Výhodou bio sauny je jemnejšie, ale dlhšie pôsobenie tepla. Nižšia teplota v kombinácii s vyššou vlhkosťou umožňuje telu zohrievať sa postupne. Teplo pôsobí plnšie a mäkšie bez toho, aby bolo nepríjemne intenzívne. Odporúčaná teplota sa zvyčajne pohybuje medzi 55 a 65 °C, pričom saunová pec s integrovaným parným systémom udržiava vyššiu vlhkosť, približne 20 až 60 %. V tomto prípade nie je hlavným nástrojom klasické polievanie kameňov, ale stabilné a presne kontrolované prostredie. Dôležité je saunu neprehrievať, pretože by sa tým stratil komfort, ktorý bio saunu odlišuje od tradičnej fínskej sauny.
Pri infrasaune nie je hlavným cieľom zohrievanie okolitého vzduchu, ale infračervené žiarenie smerujúce priamo na pokožku používateľa. Infračervené žiariče Philips Vitae majú veľmi krátky čas nábehu, takže systém je prakticky okamžite pripravený na používanie. Typická teplota vzduchu sa pohybuje medzi 40 a 60 °C, pričom väčší význam má dĺžka saunovania, zvyčajne približne 20 až 40 minút, a individuálne nastavená intenzita. Infrasauny iSauna umožňujú prostredníctvom ovládania individuálne nastaviť intenzitu žiarenia aj teplotu. Infračervené žiariče v kabíne možno zároveň rozdeliť do dvoch samostatne ovládaných zón.
Jedna z najčastejších chýb nevzniká počas samotného saunovania, ale už pri nastavení, keď sa kombinujú rôzne režimy prevádzky. Ak sa napríklad snažíme vytvoriť fínsku saunu pri nízkej teplote a veľmi vysokej vlhkosti alebo naopak bio saunu príliš prehrejeme, oba systémy strácajú svoje prirodzené vlastnosti. Výsledok býva podobný: ťažšie dýchanie a nestabilný, ťažko kontrolovateľný saunový zážitok. Saunovanie by nemalo byť experimentom, ale spoľahlivo opakovateľným procesom.
Inteligentné ovládanie iSauna celý proces zjednodušuje. Teplotu, časovanie, intenzitu infračerveného žiarenia, parnú funkciu, osvetlenie alebo dokonca soľnú stenu možno nastaviť vopred. Prostredníctvom aplikácie možno presne ovládať akúkoľvek saunu, či už interiérovú alebo exteriérovú saunu, a to aj na diaľku. Domáce saunovanie tak nie je otázkou pokusov a omylov, ale zakaždým presne kontrolovaným zážitkom.
