Vonkajšia sauna, wellness dom, mini rekreačný dom v individuálnych rozmeroch
Buďte naším hosťom na neformálnej návšteve továrne
Stavba exteriérovej
Sauna dom v každom
Komfortný exteriérový
Jedinečný,
Biosauna
Jedinečný výtvor vyrobený ručne z
Keď sa spomalíme a zameriame pozornosť na svoj dych, v mozgu sa tvoria nové nervové spojenia.
Vedomé dýchanie je jednou z najjednoduchších, no najúčinnejších ciest, ako byť prítomný.
Pomalé, hlboké nádychy aktivujú parasympatický nervový systém - ten, ktorý je zodpovedný za upokojenie a regeneráciu.
Tep sa spomaľuje, svaly sa uvoľňujú a telo dostáva signál: „Som v bezpečí.“
V rýchlom tempe každodenného života čoraz častejšie pociťujeme, že nedostatok skutočného oddychu, vnútorného ticha a vedomej pozornosti vyčerpáva telo aj myseľ. Hoci moderný svet ponúka viac možností na relax než kedykoľvek predtým, paradoxne len zriedka zažívame skutočnú prítomnosť.
Mindfulness teda vedomá prítomnosť a meditácia nám pomáhajú znovu sa spojiť so sebou samými. V posledných rokoch navyše vedecké výskumy prinášajú čoraz viac dôkazov o tom, že tieto praktiky nemajú len psychický, ale aj regeneračný účinok na bunkovej úrovni.
Keď spomalíme a zameriame pozornosť na svoj dych, v mozgu sa vytvárajú nové nervové prepojenia. Vedomé dýchanie je jedným z najjednoduchších, no zároveň najsilnejších spôsobov, ako zostať prítomní.
Poalé, hlboké nádychy aktivujú parasympatický nervový systém, ktorý je zodpovedný za upokojenie a regeneráciu. Srdcová frekvencia sa spomaľuje, svaly sa uvoľňujú a telo dostáva jasný signál: „som v bezpečí“. Práve tento vnútorný stav vytvára podmienky pre mentálnu aj fyzickú obnovu.
Pravidelná meditácia a dychové cvičenia preukázateľne zvyšujú aktivitu hipokampu, ktorý je zodpovedný za emocionálnu stabilitu a učenie, a zároveň znižujú nadmernú aktivitu amygdaly riadiacej stresové reakcie. Výsledkom je lepšia koncentrácia, nižšia miera úzkosti a posilnenie prirodzenej regeneračnej schopnosti tela.
Sauna je výnimočné prostredie: teplý vzduch, ticho a spomalenie nás prirodzene uvádzajú do stavu vedomého dýchania.
V horúcom priestore sa telesné rytmy menia srdcový tep sa zrýchľuje, dych sa prehlbuje. Intuitívne začíname vnímať, ako dýchame, ako sa hrudník rozširuje, a následne sa každý pohyb postupne upokojuje.
Tento proces nepôsobí len na fyzickej úrovni. Vedomé dýchanie v saune vytvára vnútorný fokus a vedie nás k pozornosti smerom dovnútra. Rytmus tepla a dychu sa zosúladí, myseľ sa utíši a vzniká vnútorný stav, ktorý môžeme nazvať skutočnou regeneráciou.
Rezervácia termínu / Dopyt na ponuku
