Sauny ponúkajú mnoho zdravotných a wellness výhod. Infrasauna pracuje pri nižších teplotách (50-60°C) a priamo ohrieva telo, čím podporuje detoxikáciu, zlepšuje stav pokožky a zmierňuje svalové bolesti. Fínska sauna s horúcim vzduchom (80-100°C) a parou uvoľňuje svaly, zlepšuje krvný obeh a podporuje detoxikáciu. Bio sauna funguje podobne ako tradičná sauna, ale teplota sa pohybuje medzi 50-60°C, zatiaľ čo vlhkosť je regulovaná medzi 40-60%. Kombinácia kachlí a kamenného koša v saunovej kabíne zabezpečuje potrebné teplo, zatiaľ čo zvlhčovací systém alebo polievanie kameňov vodou zvyšuje vlhkosť. Kombinovaná sauna spája výhody všetkých troch typov.
Fungovanie infrasauny je založené na princípe infračerveného žiarenia. To znamená, že infračervené ohrievače umiestnené vo vnútri sauny priamo vyžarujú teplo na telo, čo umožňuje hlbšie prenikanie pod kožu v porovnaní s tradičnými saunami, ktoré využívajú horúci vzduch. Infračervené žiarenie pomáha hlbšiemu ohrievaniu svalov a aktivácii tukových buniek, čím podporuje prirodzený detoxikačný proces tela.
Teplota v infra saunách je zvyčajne nižšia ako v tradičných fínskych saunách, a to v rozmedzí 40°C až 60°C. Toto umožňuje užívateľom zotrvať v saune dlhší čas bez toho, aby im vysoká teplota spôsobovala nepríjemné pocity. Nižšia teplota je obzvlášť výhodná pre tých, ktorí sú citlivejší na vysoké teplo.
Infračervené žiarenie preniká hlbšie do pokožky, čo zvyšuje potenie a podporuje vylučovanie toxínov z tela. Hlboké teplo uvoľňuje svaly, zmierňuje svalové napätie a znižuje bolesti svalov. Pravidelné používanie infra sauny stimuluje krvný obeh v pokožke, čo podporuje tvorbu nových kožných buniek a môže zlepšiť celkový stav pokožky. Utišujúce teplo infra sauny pomáha znižovať hladinu stresu a podporuje duševnú relaxáciu. Zároveň podporuje rýchlejšiu regeneráciu svalov a kĺbov, čo urýchľuje zotavenie po zraneniach a operáciách.
Infra saunu sa odporúča používať tým, ktorí hľadajú detoxikáciu prostredníctvom hlbokého tepla, trpia chronickými bolesťami svalov alebo kĺbov, chcú zlepšiť stav pokožky alebo potrebujú fyzickú rehabilitáciu, napríklad po zraneniach alebo operáciách.
ínska sauna, známa aj ako tradičná sauna, funguje na kombinácii horúceho vzduchu a pary. Vo vnútri sauny je umiestnená pec, ktorá ohrieva saunové kamene, a polievaním týchto kameňov vodou sa vytvára para.
Tento proces zvyšuje vlhkosť a teplotu, čo spôsobuje intenzívne potenie, ktoré podporuje detoxikáciu tela a uvoľňuje svaly. Teplota vo fínskej saune sa zvyčajne pohybuje medzi 70°C a 100°C, čo je podstatne vyššie ako v infra saunách. Kombinácia vysokej teploty a vlhkosti zvyšuje potenie, čo má hlboké čistiace účinky na pokožku aj na celý organizmus.
Vysoká teplota vyvoláva intenzívne potenie, ktoré pomáha pri vylučovaní toxínov, uvoľňuje svaly a kĺby, čím znižuje bolesť a stuhnutosť. Saunovanie čistí póry pokožky a zlepšuje jej vzhľad.
Používanie fínskej sauny má upokojujúci účinok, znižuje stres a podporuje mentálnu relaxáciu. Teplo stimuluje krvný obeh, čo podporuje hojenie poškodených tkanív a urýchľuje regeneráciu.
Fínska sauna je ideálna na detoxikáciu, zmiernenie bolesti svalov a kĺbov, zlepšenie stavu pokožky, znižovanie stresu a tiež na fyzickú rehabilitáciu.
Bio sauna, známa aj ako biosauna alebo parná sauna, je inovatívnym variantom tradičných sáun, ktorý funguje pri nižších teplotách a vyššej vlhkosti. Tento typ sauny je ideálnou voľbou pre tých, ktorí si chcú užiť výhody saunovania, ale neznášajú intenzívne teplo tradičnej fínskej sauny.
Bio sauna funguje podobne ako tradičná sauna, avšak teplota sa pohybuje zvyčajne medzi 50-60°C, pričom vlhkosť je regulovaná medzi 40-60%. Kombinácia kachlí a koša s kameňmi v saunovej kabíne zabezpečuje potrebné teplo, zatiaľ čo zvlhčovací systém alebo polievanie kameňov vodou zvyšuje vlhkosť. Okrem toho bio sauna často využíva esenciálne oleje a bylinky na zlepšenie zážitku a kvality vzduchu.
