Buďte naším hosťom na neformálnej návšteve továrne
Stavba exteriérovej
Sauna dom v každom
Komfortný exteriérový
Jedinečný,
Biosauna
Jedinečný výtvor vyrobený ručne z
Saunový dom s panoramou
Je čas skoncovať s pochybnosťami
Saunovanie nie je len formou oddychu. Má množstvo pozitívnych účinkov na zdravie, ktoré sú vedecky overené už desaťročia. Napriek tomu sa mnohí ľudia zdráhajú naplno využívať jeho výhody, často kvôli nesprávnym predstavám alebo dezinformáciám. V nasledujúcom texte sa pozrieme na tri najčastejšie mýty a objasníme, čo je pravda a čo nie.
Toto je jeden z najrozšírenejších mýtov, ktorým sa zvyčajne podceňuje účinok saunovania. Je pravda, že počas potenia telo stráca tekutiny, no to nie je celý príbeh. Pri klasickej saune tvorí pot najmä voda, avšak pri infrasaune sa v dôsledku hlbšieho tepelného efektu výrazne zvyšuje podiel toxínov v pote. Výskumy ukazujú, že pri infrasaunovaní môže až 20 % potu obsahovať toxické látky, ťažké kovy a environmentálne znečisťujúce látky, pričom zvyšok tvorí voda. Tento typ hĺbkového tepla podporuje čistenie na bunkovej úrovni a vylučovanie škodlivín usadených v hlbších vrstvách pokožky.
Mnohí sa domnievajú, že saunovanie je vhodné iba pre osoby v perfektnom zdravotnom stave. To však nie je vždy pravda. Samozrejme, pri určitých ochoreniach je potrebná predchádzajúca konzultácia s lekárom, no existujú aj šetrnejšie formy sauny, ktoré sú vhodné aj pre ľudí so srdcovými ochoreniami, protézami alebo implantátmi. Biosauna je jemnejší typ sauny, ktorý funguje pri nižšej teplote 45–60 stupňov a vyššej vlhkosti. Umožňuje tak príjemnú, no zároveň účinnú relaxáciu aj tým, pre ktorých je tradičná fínska sauna príliš intenzívna. Mierne tepelné podnety môžu stimulovať imunitný systém, podporiť samoliečebné procesy tela a uľaviť pri dýchacích ťažkostiach.
Toto tvrdenie je len čiastočne pravdivé. Je síce fakt, že saunovanie vedie primárne k úbytku tekutín, no pravidelné a dlhodobejšie používanie sauny zrýchľuje metabolizmus a pomáha spaľovať kalórie. V infrasaune môže telo za hodinu spáliť až 300 kilokalórií, čo zodpovedá mierne intenzívnemu tréningu, najmä ak potenie trvá dlhšie a je hlboké. Zvýšená teplota zlepšuje krvný obeh, lymfatický tok aj metabolizmus, čo dlhodobo pomáha optimalizovať telesné zloženie a podporuje vylučovanie odpadových látok. Sauna síce nenahrádza pohyb a zdravú stravu, no je výborným doplnkom vedomého a zdravého životného štýlu.
